Antaa ajan mennä kulkuaan
Kun kohtaat rakkaasi kuoleman, olipa kyseessä vanhempi, ystävä tai lemmikki, käyt läpi eri vaiheita saavuttaaksesi surusi. Eläimesi sureminen ei tarkoita, että unohdamme sen, vaan vain hyväksymme sen poissaolon ja pääsemme pois syvän surun tilasta, johon sen kuolema on syöksynyt meidät.
Tämän uudelleenjärjestelyvaiheen saavuttamiseksi käymme ensin läpi kaksi muuta vaihetta: kieltämisen (tai sokkivaiheen) ja sen jälkeen masennustilan vaiheen, jossa henkinen kipu on huipussaan.Mutta tietysti tämän masentuneen tilan kesto vaihtelee suuresti ihmisten mukaan, heidän herkkyytensä, kuolleeseen eläimeen kiinnittymisasteen, kyseisen eläimen kuoleman olosuhteiden ja muiden tekijöiden mukaan. !
Ja vaikka olet masentuneessa tilassa, sinulla on vaikutelma, ettet koskaan selviä siitä, se ei ole niin! Äärimmäinen kipu, jota tunnet tällä hetkellä, laantuu aina ja tulee siedettävämmäksi ajan myötä. Pidä tämä aina mielessä!
Mutta ole varovainen, jos tämä vaihe on aivan normaalia, on kuitenkin tärkeää, että se ei laskeudu ajan myötä. Kuuntele rakkaitasi. Jos he alkavat huolestua sinusta ja/tai jos masennusoireet jatkuvat yli kaksi kuukautta, älä epäröi ottaa yhteyttä lääkäriin. Silloin on mahdollista, että masennustilasi on muuttunut todelliseksi masennukseksi, sairaudeksi, josta et selviä omin voimin ilman lääkärin ja/tai psykologin apua.
Ilmoita surusi
Kaikki koiranomistajat tietävät sen: lemmikin menettäminen aiheuttaa v altavaa surua ja on erittäin tuskallinen koettelemus elämässä. Sano tuskasi, älä anna kenenkään minimoida kipuasi ja ympäröi itsesi ihmisillä, jotka kuuntelevat ja ymmärtävät sinua.
" Jos lähipiirisi ei ole kovin ymmärtäväinen, tiedä, että ystäväni muistoksi on mahdollista kääntyä sosiaalisten verkostojen tai online-kunniasivustojen puoleen, kuten 30millionsdamis.fr, jossa voit puhua monien Internetin käyttäjien kanssa jotka ovat käyneet läpi samoja tunteita kuin sinä ja saavat heidän tukensa."
Muuta mieltäsi
Helppo sanoa, mutta se on totta, ei välttämättä kovin helppoa, kun kipu on liian koskettavaa. Ja kuitenkin, mielesi tyhjentäminen on välttämätöntä, jotta vältytään surusi "uudelleenpuhumisesta" .
Tämä on sitäkin tärkeämpää, jos koirasi kuolema muuttaa päivittäisiä tottumuksiasi jonkin verran. Esimerkiksi monet menehtyneet isännät ja rakastajattaret joutuvat olemaan täysin toimettomana silloin, kun heillä oli tapana olla eläimensä mukana kävelyllä.
Ota siis aikaa itsellesi ja harjoittele toimintaa, josta pidät. Se voi olla urheilua, hyvän romaanin lukemista, vaahtokylpyä musiikin kera, leivontapajaa, askartelutuntia, mitä tahansa! Tärkeintä on harjoittaa toimintaa, joka painaa mieltäsi ja jonka avulla voit palata yhteen nautintoon ja elämisen iloon.
Ottaako eläin takaisin?
Jotkut ihmiset päättävät ottaa eläimen takaisin hyvin nopeasti edellisen kuoleman jälkeen, kun toiset kieltäytyvät kategorisesti peläten kokevansa uudelleen sen menettämisen tuskan jonain päivänä. Tässä asiassa valinta ottaa eläimen takaisin koiransa kuoleman jälkeen kuuluu kaikille!
Jos haluat adoptoida uuden eläimen, tärkeintä ei ole koskaan tehdä päätöstäsi mielijohteesta tai kivusta. Muista myös, että suhde, joka sinulla oli lemmikkisi kanssa, oli ainutlaatuinen ja että sidos, jonka solmit uuden kumppanisi kanssa, on välttämättä erilainen.