Proprioception: mikä se on?
Määritelmän mukaan proprioseptiolla tarkoitetaan tietoista tai tiedostamatonta havaintoa kehon eri osien asennosta. Koirien proprioseption harjoittamista voisi helposti verrata joogaan tai pilatekseen ihmisillä.
Proprioseption parissa työskenteleminen mahdollistaa luonnollisella tavalla stimuloimalla niitä kehon osia, joita emme välttämättä käytä päivittäin.
Mitkä ovat proprioseption edut ja hyödyt koirilla?
Proprioseption edut ja edut ovat lukuisia, tässä on muutamia merkittäviä:
- proprioseptio auttaa vahvistamaan koirasi keskittymiskykyä (erityisesti pentujen ja erityisen aktiivisten koirien keskittymiskykyä),
- se myös vahvistaa huomattavasti koiran lihaksia kohdistetulla venyttelyllä ja asettelulla,
- proprioseptio auttaa koiraa tiedostamaan kaikki raajat,
- kuten edellä mainittiin, tämä kurinalaisuus auttaa stimuloimaan ei-toivottuja alueita päivittäin,
- auttaa koiraa asettumaan avaruuteen,
- proprioseptio rajoittaa huomattavasti luuongelmien riskiä,
- tämän lajin harjoitteleminen tarjoaa fyysistä, mutta myös ja ennen kaikkea henkistä stimulaatiota: proprioseptiojakso (15 min) on usein paljon rikkaampi kuin pitkä kävely metsässä.
Mihin varotoimiin tulee ryhtyä?
Vinkki 1: on tärkeää jo ennen tämän toiminnan aloittamista käydä eläinosteopaatin luona, jotta hän voi vahvistaa (tai ei) proprioseption harjoittamisen. Lisäksi hän voi kertoa sinulle, mitkä koirasi kehon osat tarvitsevat ensin työstämistä ja mitkä tarvitsevat enemmän hoitoa.
Vinkki 2: Pieni tapaaminen eläinlääkärin kanssa ei myöskään ole liikaa! Hän voi kohdistaa kaiken kipuun, jota koirasi ei välttämättä ilmaise.
Vinkki 3: Tarkista lisäksi koirasi kynnet huolellisesti, ne eivät saa olla liian pitkiä, jotta tämä ei vaikuta hänen tasapainoon ja luuston kehitykseen. Tämä koskee pääasiassa koiria, jotka kasvavat edelleen.
Vinkki 4: Tietenkin on erittäin suositeltavaa pyytää neuvoja proprioseptioon tai koirakuntoon erikoistuneelta ammattilaiselta, koska he voivat kertoa sinulle eleistä ja asennoista, jotka ovat hyödyllisiä koirallesi.
Vinkki 5: ota sitten tietysti aikaa ja pidä ennen kaikkea hauskaa! Tarkkaile koiraasi huolellisesti ja heti kun se osoittaa epämukavuuden merkkejä (nelään nuoleminen, haukottelu jne.), älä epäröi pitää lyhyttä taukoa, erityisesti ymmärtääksesi, mistä hänen epämukavuus johtuu: onko se fyysistä? onko sinulla sopimaton asenne? jne.
Kuinka aloittaa proprioseption harjoittaminen?
Aloittaaksesi proprioseption (tai koirafitnessin) harjoittamisen, sinun on ensin kunnioitettava edellä mainittuja 5 pistettä, jotta voit aloittaa hyvän pohjan.
Sitten on hyvin todennäköistä, että olet jo saanut koirasi tekemään proprioseption, tietämättäsi sitä. Itse asiassa, jos olet opettanut hänet antamaan tassunsa, esittelemään, kumartamaan (kuruilemaan), kääntymään itseensä, astumaan taaksepäin tai jopa menemään ylös ja alas esteestä, olet jo aloittanut työn!
Joten, ennen kuin ryhdyt teknisempiin harjoituksiin, älä epäröi vahvistaa yllä mainittuja pieniä temppuja ja viimeistellä niitä. Tavoitteena on edetä hitaasti, jotta koirasi todella tulee tietoiseksi kehostaan avaruudessa. Itse asiassa, opeta koiraasi tekemään nämä muutamat temput ottamalla aikaa, rauhallisesti ja keskittymällä. Proprioception ei ole nopeuskilpailu, päinvastoin: on parempi tehdä harjoitus hitaasti kaikkien kohdealueiden työstämiseksi, kuin kiirehtiä sitä ja loukkaantua.
Lisäksi, vaikka proprioseptio vaatii usein erityislaitteita, niin jos ei heti halua panostaa, voi harjoitella arjessa, varsinkin metsässä tai kotona kävelemällä käsillä olevan kanssa.
Jos kuitenkin haluat tehdä tästä toiminnasta säännöllisen harjoittelun koirallesi, on silti suositeltavaa investoida vankoihin varusteisiin, jotka on tarkoitettu tähän tarkoitukseen ja siten turvallisempia.
Tässä on ei-tyhjentävä luettelo yleisimmistä materiaaleista proprioseption harjoittamiseen koirasi kanssa:
- liukumaton päällyste (voit käyttää joogamattoa, mattoa tai vaahtomuovimattoa),
- tasapainotyyny, joka tunnetaan myös nimellä "tasapainolevy" ,
- " traxpeapähkinä" , joka on itse asiassa iso maapähkinän muotoinen ilmapallo,
- " fit luu" , joka on luun muotoinen tyyny,
- " tassupalkoja" , jotka ovat pieniä rakenteita, jotka asetat maahan niin, että koirasi laittaa neljä tassuaan niihin (tämä auttaa parantamaan tassujen itsenäisyyttä),
- tasapainolauta,
- pienet estetangot (cavaletti) auttavat koiraasi työskentelemään paitsi askeleessaan myös neljän jalkansa itsenäisyyden suhteen.
Lopuksi, jotta pääset hyvään alkuun, on aina ihanteellista osallistua koirafitness-ammattilaisen ohjaamaan valmennuskurssille, jotta hän antaa sinulle kaikki avaimet aloittaaksesi rauhallisesti.
Koiran kunto: mille koirille?
Tämän lajin etuna on, että se on syrjimätön ja koskee kaikkia koiria. Siitä hetkestä lähtien, kun sinulla on koira, riippumatta sen iästä, rodusta, koosta tai fyysisestä tilasta, proprioseptio voi tehdä sille vain hyvää (tietysti vain, jos harjoitukset on tehty hyvin).
Tätä toimintaa suositellaan kuitenkin erityisesti urheilullisille koirille, vanhemmille koirille, kasvaville pennuille, mutta myös koirille, jotka ovat hieman liian röyhkeitä ja joilla on keskittymisvaikeuksia.
Lopuksi todettakoon, että koirasi on paljon parempi tassuissaan ja kehossaan, jos hän osaa käyttää sitä ja tulee täysin tietoiseksi asemastaan avaruudessa. Älä epäröi enää, aloita ja anna koirasi kehittyä täysin tämän fyysisen ja henkisen toiminnan kautta.